Az oldalon szeretném egészségünk megőrzésének fontosságára felhívni a figyelmet, valamint esetekben iránymutatást adni tanulmányaim alapján hogyan tartsuk, őrizzük meg testünk egészségi állapotát megfelelő szinten!
Azoknak a körülményeknek, külső, belső tényezőknek, szokásoknak az összessége amelyek jellemzőek ránk, amelyek között élünk. A helyes életmódot az amely mellett megőrizhetjük és fenntarthatjuk testi lelki egészségünket, ezt a képességet el kell sajátítani, úgy kell kialakítani hogy az a mindennapi életünk szerves része legyen. Így a helyes és egészséges táplálkozás, káros szenvedélyek kerülése, testi higiénia mellett a rendszeres testmozgást is be kell iktatni az életünkbe.
Sajnálatos módon mai társadalmunkra jellemző a mozgásszegény életmód, mely betegségeket idézhet elő, a leggyakoribb betegség csoportok melyek a kevés mozgás következményei a egyes mozgásszervi betegségek, szív és érrendszeri betegségek, túlsúly, lelki problémák, anyagcsere betegségek. A mozgásszegény életmód a mai ember civilizációs betegsége.
